si esibisce con fiducia negli sport
Parte del sentirsi fiducioso come atleta è “sapere che appartieni” in una certa squadra o competizione.
Per una ginnasta, “sapere che appartieni” potrebbe competere presso i cittadini.
Per un giocatore di tennis, “sapere che appartieni” potrebbe chiudere una partita contro un avversario più alto.
Per un calciatore, “sapere che appartieni” potrebbe entrare nella formazione iniziale per la tua squadra.
Hai combattuto duramente per raggiungere un livello più alto nel tuo sport … hai messo molte ore di allenamento … hai lavorato duramente per migliorare la tua tecnica …
Non sei arrivato al tuo livello attuale per caso. Appartieni “qui” perché hai fatto il lavoro e hai le capacità di essere “qui”.
Questa storia suona familiare?
Sheila è un tennista di 14 anni che gioca Maglia Real Sociedad a tennis competitivo per quattro anni.
Sheila si è goduta come alcuni dei giocatori molto più dotati che allena con i tornei locali di vincere e hanno ottenuto i loro nomi sui giornali.
Il tennis sembrava essere facile per altre ragazze al suo livello mentre Sheila ha dovuto lavorare sodo e prendere lezioni private per migliorare il suo gioco in partite.
A volte Sheila si confrontava con i suoi concorrenti e si sentiva come se non sarebbe mai stata brava come loro.
Sheila ha lottato con fiducia ma, tuttavia, ha continuato a lavorare sodo e migliorare le sue abilità.
In un recente torneo junior, Sheila è avanzata per la prima volta ai quarti di finale nella sua occupazione e ha vinto!
Il duro lavoro di Sheila stava pagando mentre giocava in modo aggressivo, ha vinto la sua partita semifinale ed era ora in grado di portare a casa il suo Maglia Feyenoord primo titolo.
Sheila doveva affrontare un giocatore con cui si allena ogni giorno.
Una scarica di pensieri negativi scorreva nella mente di Sheila, “Non avrei vinto semifinali se quell’altra ragazza non avesse raddoppiato la colpa sul set finale”, “Sono appena diventato fortunato” e, “Non potrò mai battere lei, mi schiaccia in pratica ogni giorno. ”
Invece di prendere punteggi di credito per le sue partite di successo, Sheila ha sentito che non apparteneva nonostante abbia fatto tutto il lavoro per arrivarci.
Sheila ha perso la fiducia, sembrava un giocatore assolutamente diverso in finale e ha perso in set dritti.
Come atleta, puoi parlarti ideale per fiducia quando senti di non appartenere. È facile cercare ragioni per cui non si accumula …
Oppure puoi pensare al motivo per cui appartieni concentrandoti sulle prove o sui motivi per cui appartieni dove sei.
Ecco un esempio di sapere che appartieni
Edwin Diaz è un lanciatore per i Seattle Mariners che sta entrando nel suo primo campo di grande lega.
L’anno scorso in questo momento Diaz si stava preparando per il suo ruolo di lanciatore iniziale nelle leghe minori. Dopo essere stato chiamato a metà stagione l’anno scorso Maglia FC Tokyo e convertito 18 parate su 21 opportunità di salvataggio, Diaz viene matita come i marinai più vicini per il 2017.
A 22 anni, Diaz è accusato del compito di proteggere il comando alla fine del gioco, un compito che richiede un’alta fiducia.
Il manager marino Scott Servais non è ansioso di mettere il giovane Diaz in un ruolo così vitale.
Servais: “Diaz è molto fiducioso. Sa che appartiene. ”
Robinson Cano concorda con i servais e le qualità di Diaz la fiducia nei confronti del lavoro e della preparazione che ha messo.
Cano: “[Servais] è venuto fuori e non era terrorizzato ad affrontare nessuno. Quando hai un bambino quell’età che ha quella fiducia e quella roba, la cosa più difficile è avere fiducia in te stesso, ma ha fiducia e lavora sodo. ”
Se riesci a focalizzare i motivi per cui “appartieni” in quella situazione competitiva, allora farai con fiducia.
Metodo efficace per eseguire con sicurezza
Costruisci un caso forte per il motivo per cui appartieni.
Vieni con un elenco di tre o molte più ragioni per cui appartieni in una certa situazione competitiva (“Ho lavorato duramente per arrivare qui” o, “Ho dedicato il tempo extra per migliorare la mia tecnica” o “Io sono mentalmente forte ”).
Sii proattivo con la tua fiducia quando competi. Ricorda questi motivi prima di competere.
Cerca ragioni che appartieni, piuttosto che scuse per fallire!
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