Lasciando andare le credenze auto-limitanti
Se mai vuoi capire perché una parte specifica del tuo gioco potrebbe mancare … non cercare nemmeno più delle tue convinzioni su quella parte del tuo gioco.
Vedete, ciò che credi sia vero, influisce direttamente sul modo in cui metodi una situazione.
Ad esempio, se ritieni di non avere un grande servizio, molto probabilmente giocherai al tuo servizio senza rischi durante le partite …
In effetti, molto probabilmente andrai con i movimenti di Maglia Nazionale di calcio della Inghilterra lavorare sul tuo servizio nel metodo poiché credi di non avere la capacità in quella parte del tuo gioco …
Senza quel lavoro concentrato, duro e devoto aggiunto, mostrerai che la tua convinzione limitata sia vera e perpetua un servizio poco brillante.
Le prestazioni migliorate necessitano di una modifica della mentalità. Nell’acquisto di modifiche una convinzione, dovresti prima iniziare da difficile convinzione.
Quando Maglia Nazionale di calcio della Brasile difficoltà a un’autostima limitata, inizi a vedere quella convinzione di ciò che è veramente … un pensiero: un creduto che, per qualsiasi motivo, tu abbia interiorizzato come la verità.
Andy Murray, campione di 36 titoli ATP, comprende esattamente come una modifica della mentalità possa ottenere fantastici benefici sul campo da tennis.
Murray non è mai stato inteso come un miglior concorrente sulle superfici di argilla all’inizio della sua carriera.
Nel corso dei primi quattro anni nel tour, Murray ha compilato un record di 11-14 sulle superfici di argilla.
Ci sono volute 47 presenze finali prima che Murray avanzasse in una finale su una superficie di argilla, la BMW Open 2015.
Da quando ha guadagnato il titolo BMW Open 2015, Murray ha un record delle finali per 3-1 sulle superfici di argilla tra cui un recente successo sul n. 1 posizionato Novak Djokovic, 6-3, 6-3 all’Open italiano 2016.
Murray ha girato la sua tonnellata di denaro sulle superfici di argilla e ha accumulato un record di 29-3 nelle ultime due stagioni riesaminando ciò che credeva fosse vero per la sua capacità.
Dopo la sua più recente vittoria di Clay, a Murray fu chiesto: “All’inizio della tua carriera, ci credevi mai che un giorno avresti finito per essere un esperto di argilla?”
Murray: “Non mi sarei mai aspettato di avere i risultati che ho avuto sull’argilla … forse, sai, forse non credevo sufficiente in me stesso. Ho sempre creduto che l’argilla fosse la mia superficie peggiore e più difficile per me, tuttavia poi l’anno scorso, ottenere alcune vittorie contro i migliori giocatori mi hanno fatto riconoscere un po ‘ – sai, mi era sempre stato detto, i miei allenatori mi avevano dichiarato Quell’argilla dovrebbe essere davvero la mia superficie migliore, tuttavia mi ci è voluto molto probabilmente per acquisire un po ‘di fiducia. ”
Murray Credit Rating la sua modifica nella mentalità e il gioco di gambe per le sue prestazioni migliorate sulle superfici dell’argilla.
Murray: “Non mi sento più sbilanciato, così come mi sento come se potessi inseguire molte sfere. E, sai, è una superficie semplice per me per il trasferimento ora. ”
Immagina esattamente quanto molto meglio potresti suonare se dovessi lasciar andare quei pensieri auto-limitanti che hai accettato come verità.
Strategia per credenze difficili autolimitanti:
Identifica una tua convinzione che limiti il tuo gioco. Ho telefonato a questi etichette, come “Sono un brutto più vicino” o “Sono un antipasto lento”.
Chiediti il rispetto delle domande:
–Qual cosa mi ha innescato a crederci in primo luogo?
–S questo vero 100% delle volte?
–Quando ho effettuato efficacemente nonostante questa convinzione?
– Qual è la vera realtà della mia capacità?
Quello che fai in campo è un prodotto di ciò in cui credi del tuo gioco … quindi seleziona credenze che miglioreranno il tuo gioco.
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